歯磨きはお風呂で！

皆さんは、普段どこで歯磨きをしていますか？
多くの方が、洗面所(洗面台)でしていると思いますが、今日はタイトル通り、お風呂で歯磨きをメリットを紹介したいと思います！近年、歯科医の中でも注目されているので要チェックです。

リラックスできるだけでなく、ウィルス撃退効果も！

お風呂に入りながら歯磨きをすることで、体が温まり、歯肉や粘膜の血行が良くなって、歯磨き効果も高まります。さらに、リラックスした状態が続くと、副交感神経が活発になり、その状態で口の中を刺激すると、サラサラとした唾液がたくさん分泌されるようになります。唾液には口の中を洗い流す自浄作用があり、歯周病などの口内疾患の予防、口から体内へ侵入するウイルスの撃退にもなります。

洗面台の鏡をキレイに保てる

洗面台で歯磨きをすると、歯磨き粉がいろんなところに飛沫となってなって飛び散ります。鏡がある場合はとても分かりやすいのですが、白く後に残り、固まると中々取れません。お風呂場で歯磨きをすれば、終わった後にシャワーで流すだけなので、掃除がとても楽になります。

歯磨きルーティンが身につく

洗面台の前でやるよりも、落ち着いた状態で歯磨きができるため、丁寧に時間をかけて磨くことができ、磨き残しも少なくなります。
また、歯磨きがルーティン化されていない人は、お風呂でやる習慣をつければ、めんどくさくならずに済むようになります。お風呂場の中(特に湯船に浸かりながら)は、意外とやることがないので、ちょうどよかったりします。